マインドフルネス・ダイエットトレーナー養成講座

「マインドフルネス・ダイエットトレーナー」の養成講座が2021年11月からスタートします。この講座ではマインドフルネス・ダイエットの知識と技術、考え方や哲学、指導方法などを徹底的に習得してもらうためにマンツーマンという形で行っていきます。

 

マインドフルネス・ダイエットは「食事を整える」「運動習慣を身に付ける」「ストレスケア」の3つが柱となります。従来のダイエット法は「食事を整える」と「運動習慣を身に付ける」の二つがメインですね。この二つだけに取り組んでダイエットに成功する人もいれば、長年取り組んでいるのに結果が出ず、痩せては太りを繰り返している人も少なくありません。

 

ダイエットが上手くいかない人は、その原因が食事内容や運動の量や質でなくメンタルにあります。いくら食事改善や運動に取り組んでも、メンタルへのケアやアプローチが不十分であればダイエットが成功する確率は低くなります。一時的に意思の強さで体重や体脂肪が減ったとしても、すぐに元に(リバウンド)戻ります。

 

ダイエットはメンタルで決まるといっても良いくらいです。メンタルに適切にアプローチしながらダイエットに取り組めば、努力感や我慢してる感覚がなくダイエットを成功させることが出来ます。

 

例えば、食欲のコントロール。ダイエットで一番難しいのは食欲をどうコントロールするかです。食べたいものを我慢するのは、たくさんの誘惑が溢れている現代では至難の業。次から次に降りかかる美味しい食べ物の誘惑を払いのけて、ダイエットに取り組むのは相当の覚悟と努力が必要です。(だから多くの人は挫折する)

 

しかしメンタルにアプローチ(マインドフルネス)していけば、そんな努力は必要ありません。なぜならマインドフルネス・ダイエットに取り組めば食欲のコントロールが容易になるからです。(無理なく我慢せずに)

 

食欲の多寡はストレスや心の状態と大きく関係しています。ストレスや心の状態を無視して食事制限や運動に取り組むとストレスは増大します。そのストレスがさらなる食欲を呼び起こしダイエットをより困難にさせるのです。

 

またストレスや心の状態を無視してダイエットに取り組むと、うつ病や摂食障害などの精神疾患が発症することがあります。特に摂食障害はダイエットが流行ると、それに比例して患者が増えることがわかっており、ダイエットと摂食障害は密接に関係しているのです。身体ばかりを重視し、心を無視したダイエットに取り組んではいけません。体重は落ちたけど、心はボロボロになってしまったでは元も子もありません。

 

より詳しく内容を知りたい方はこちらを参照してください→マインドフルネス・ダイエット

 

パーソナルトレーニングのスタジオやジムが流行り、ボディメイクに取り組んでいる人も増えていますが、そこでは食事と運動へのアプローチだけしか行われていません。食事と運動だけでダイエットが成功する人はそれで良いのですが、食事と運動だけのアプローチでは上手くいかない人も確実に出てきます。

 

ダイエットが流行れば流行るほど、ストレスケアやメンタル面でのアプローチが必要な人が増えます。食事と運動だけでなく、メンタルにもアプローチできるトレーナーやダイエット指導者は今後さらに求められるでしょう。

 

残念なことにメンタルへのアプローチが出来るトレーナーやダイエット指導者はほとんどいません。パーソナルトレーナーの養成カリキュラムには心の授業はありませんし(あっても触り程度)、そもそもメンタルのアプローチが大事と理解している人が超少数です。(教えてくれる人もいない)

 

今回、マインドフルネス・ダイエットトレーナーの養成講座を始めようとしたきっかけは従来のダイエット法(パーソナルトレーニングも含めて)に取り組んだ結果、ストレスが増大し心の状態を悪くする人(うつ病や摂食障害を発症)の相談が増えていることが大きな理由の一つです。

 

ダイエットやボディメイクへの関心は、今後も増えることが確実なので心のことをきちんと理解しているトレーナーや指導者を増やしていきたいと思っています。

養成講座の対象となる人

「マインドフルネス・ダイエットトレーナー」養成講座は、ダイエットの知識がない方や指導経験のない方でも受講することが可能です。講座はマンツーマンなのでまったくの初心者でも、しっかりと理解して進めていくことが可能です。

 

現在、フィットネスクラブやパーソナルトレーニングスタジオなどでダイエットの指導に取り組んでいる専門家の方も受講することが可能です。他のトレーナーやダイエット指導者と差別化するためにも、マインドフルネス・ダイエットを習得することは有効だと考えています。

 

特に女性をターゲットにしているトレーナーや指導者は、マインドフルネス・ダイエットを絶対に習得して欲しいと思います。興味のある方は体験講座からお申込みください。

講座の内容

【ダイエット指導未経験の方】

 

・マインドフルネスの基礎知識

・マインドフルネスの基礎実践

・身体の仕組み(生化学、解剖学)

・心の仕組み(心理学、脳科学)

・栄養学

・精神疾患の方へのアプローチ法

・マインドフル・コミュニケーション

・指導法

・運動指導(筋トレなど)

・ボディメイクの理論

など

 

 

【ダイエット指導者(トレーナーなど)の方】

 

・マインドフルネスの基礎知識

・マインドフルネスの基礎実践

・心の仕組み(心理学、脳科学)

・精神疾患の方へのアプローチ法

・マインドフル・コミュニケーション

・指導法

など

体験講座の詳細

【日程】

完全予約制となっております。

 

【料金】

90分:30,000円

 

*料金のお支払い方法は「銀行振り込み」「当日現金でのお支払い」「クレジットカードでのお支払い(ペイパル)」を選んで頂けます。前日、当日のキャンセルにつきましてはキャンセル料金(全額)が発生しますのでご注意ください。

 

【場所】

大阪 天満橋駅周辺 *お申し込みの方にご案内させて頂きます。

 

*体験後に、マインドフルネス・ダイエットトレーナー養成講座をお申込みされた方には体験料金を全額キャッシュバックさせて頂きます。

*ZOOMを用いたオンラインでの受講も可能です。

マインドフルネス・ダイエット養成講座(指導未経験の方)

【日程】

マンツーマンでの実施なので完全予約制となっております。

 

【料金】

16回×2時間 598,000円(税込み)

 

*料金のお支払い方法は「銀行振り込み」「当日現金でのお支払い」「クレジットカードでのお支払い(ペイパル)」を選んで頂けます。前日、当日のキャンセルにつきましてはキャンセル料金(全額)が発生しますのでご注意ください。

 

【場所】

大阪 天満橋駅周辺 

*お申し込みの方にのみご案内させて頂きます。

マインドフルネス・ダイエット養成講座(指導経験者の方)

【日程】

マンツーマンでの実施なので完全予約制となっております。

 

【料金】

8回×2時間 398,000円(税込み)

 

*料金のお支払い方法は「銀行振り込み」「当日現金でのお支払い」「クレジットカードでのお支払い(ペイパル)」を選んで頂けます。前日、当日のキャンセルにつきましてはキャンセル料金(全額)が発生しますのでご注意ください。

 

【場所】

大阪 天満橋駅周辺 

*お申し込みの方にのみご案内させて頂きます。

お申込み・お問い合わせ

お電話での問い合わせは070-5265-5562までお願いします。メール送信後、24時間以内に返信がない場合はお手数ですがこちらの番号までご確認ください。

メモ: * は入力必須項目です

マインドフルネス・ダイエットの紹介動画