大阪マインドフルネス研究所では、より良く充実した人生を送りたいと望むあなたに、マインドフルネスのパーソナルトレーニングを強くおススメしています。

なぜならマインドフルネスは、あなたの目的や状態に合った内容で実践しないと十分な効果を発揮しないからです！！

「精神状態」「目的」「抱えている悩みや不安」「ストレス度」「性格」「思考の癖」「生活習慣」「年齢」「既往歴」などの要因を考慮して、オーダーメイドのプログラムを作成しマンツーマンで丁寧に寄り添い、あなたの変化をサポートします！！

あなたが抱えている悩みや問題は全て解決し、人生はより豊かで素晴らしいものになるでしょう。

当研究所が提供するマインドフルネスのパーソナルトレーニングは日本だけでなく「アメリカ」「オーストラリア」「タイ」「台湾」「インド」など、海外から受けに来る人がいるほどの人気プログラムです。

「心地良い」「リラックスした」「心が落ち着いた」ではなく、「心が変わった」「人生が変わった」を提供しています。

まずは体験パーソナルトレーニングにお申込みください！！ページ下からお申込み可能です！！ 

【日程】

完全予約制となっております。

【料金】

お一人　６０分：10,000円（税込み）

【指導者】

大阪マインドフルネス研究所

代表　西山純一

【場所】

大阪　天満橋駅より徒歩３分

＊お申し込みの方にご案内させて頂きます。

レッスン中のマスク着用について⇒こちら

受講希望の方は

下記のメールフォームにてお申込みください。

料金のお支払いは「銀行振り込み」「当日現金でのお支払い」「クレジットカードでのお支払い（ペイパル）」の３つを選んで頂けます。

前日、当日のキャンセルにつきましてはキャンセル料金（全額）が発生しますのでご注意ください。

＊メール送信後、２４時間以内に返信がない場合はお手数ですが070-5265-5562におかけください。

延べ参加人数１０００人超えの人気マインドフルネスセミナーです。

マインドフルネスや瞑想を１から学び、実践しようと望むあなたにお勧めします！！もちろん中・上級者にも有益な内容。

このセミナーや講座に参加すればあなたが抱えている問題は解決し、今後の人生を大きく変えること間違いなしです！！ぜひお申込みください！！

オンラインでの１日マインドフルネス講座も実施しています。

こちらの講座は１日でマインドフルネスの基本的な理論と実技をキッチリ習得する内容となっております！！

・マインドフルネスを学びたいが時間がない方

・大阪に来ることが難しい方

・新型コロナウイルス感染の不安がある方

・自宅で簡単に学びたい方

におススメの講座です。

大阪マインドフルネス研究所では、マインドフルネスの指導者を養成するための講座を行っております。

当研究所が主宰する指導者養成プログラムは、マンツーマンでの個別講座となっております。講座をマンツーマンで行う理由は、優秀な指導者を送り出したいという気持ちが強いからです。

一般的な講座は、複数人が参加するグループレッスン形式で行われています。この形式のデメリットは1人1人の理解度や習熟度を考慮できない点です。

複数人が参加する講座では時間の都合上、1人1人に寄り添った内容で進めることが困難です。このような形ではどうしても受講者の理解や習熟に差が出てしまいます。

他の参加者に遠慮して気軽に質問することも出来ません。

マンツーマンであれば理解度や習熟度を考慮し、1人1人に寄り添った内容で講座を進めていけます。納得するまでいくらでも質問することも出来ます。

 当研究所では、法人や企業向けの研修や講座も実施しております。

【期待できる効果】

・IQ（思考力や判断力、記憶力や集中力など）の向上

・メンタルヘルス（ストレス耐性向上）

・創造性、直観や感性の向上

・コミュニケーション力向上・共感力アップ

・リーダーシップの向上

・ビジネスパフォーマンスの向上

・ストレス軽減

・モチベーションアップ

など

【導入している主な企業】

 Google、ゴールドマンサックス、Facebook、P＆G、インテル、Yahoo、資生堂、トヨタ、イトーキ

リクルート、パナソニック、メルカリなど何百社が導入。

京セラの創業者である稲盛和夫氏、appleの故スティーブジョブス氏、パナソニックの故松下幸之助氏を始め多くの経営者やビジネスマンもマインドフルネスの実践や瞑想経験者。

【マインドフルネスを導入した結果】

・半年間で利益が倍以上にアップ

・うつ病を患う従業員が４０％減少

・平凡な営業マンが売り上げ全国２位を達成

・生産性の向上→残業時間が６５％減少

・従業員の７１％がストレス軽減を実感

・上司と部下のコミュニケーションの問題が解決

・社長のゴルフスコアが伸びた

など 

慢性腰痛とはMRIやCTで検査しても異常がないのに腰の痛みが３か月続くことを言います。

近年、慢性腰痛は腰ではなく脳に原因があることがわかってきました。脳にアプローチしなければ、薬や注射、手術を行っても痛みが消えないのです。

２０１５年７月１２日放送のNHKのスペシャル番組内でも紹介されています。ご確認ください。

NHKスペシャル腰痛・治療革命

指導者を選ぶ方法として有効な質問があります。

• 実践経験はどれくらい？
• 自身の変化について教えて？
• どこで？誰に習ったのか？
• これまで何人の人に指導してきたか？
• その中でどれくらいの人に変化があったか？
• どれくらいで効果が現れるのか？
• 「マインドフルネス」と「瞑想」の違いは？
• 「呼吸瞑想」と「呼吸法」の違いは？
• マインドフルネスの危険性を教えて？
• うつ病の人も取り組んで大丈夫？

これらの質問にきちんとした答えが返ってくるようであれば指導者として信頼できる可能性が高いでしょう。問い合わせの際にメールで質問してもいいかもしれません。

【呼吸法】

チェストブレス法

アドミナルブレス法

スキャプラブレス法

コクサブレス法

３６０°ブレス法

など

【瞑想法】

呼吸のマインドフルネス瞑想

ボディスキャン

フルボディスキャン

ノイズメディテーション

ナチュラルメディテーション

サブシストメディテーション

ウォーキング瞑想

スイッチ・コンシャスネス瞑想

イントロスペクション瞑想

インサイド・ザ・ボディ瞑想

セルフ・ディフェンス・メディテーション