ダイエットは体重を落としたりただ痩せれば良いというものではありません。あなたの人生を良くするために行うものです。

そのためには見た目だけでなく、身体の内面やメンタルの状態も整えることが必要です。

多くの方は気づいていませんが、ダイエットを成功させるためには大切なのは食事や運動より、メンタルの状態が鍵となります。

例えば、過食。過食の原因はメンタルが９割以上です。本来あるべきあなたのメンタルに調整されれば過食は簡単に収まります。

実際にマインドフルネスに取り組んで過食が収まった人はたくさんいますし、探せばエビデンスも見つかります。

もちろん食事や運動指導も行います。食事や運動はダイエットを成功させるために欠かせないからです。

厳しい食事制限やハードな運動指導は行いません。食事制限や運動を厳しく行うと短期的には成功したとしても、長期的には人生と心身の健康にマイナスしかないからです。

その理由やダイエットの中身に関しては体験レッスンで詳しくお伝えします。

体験レッスンに参加してから、マインドフルネスを用いたダイエットを続けるかどうかを決めてください。

【対象者はこちら】

・食事制限をせずに痩せたい人
・好きなものを食べながら痩せたい人
・健康的に痩せたい人
・意思が弱い人
・ダイエットが長く続かない人
・ダイエットの失敗を繰り返している人
・本気で結果を出したい人
・ダイエット指導に行き詰っているトレーナー

本気で自分の心と身体を変えたいと強く思っている人、ダイエットを成功させたいと思っている人だけが対象です。冷やかしは厳禁です。

【日程】

完全予約制となっております。

【料金】

10,000円

【指導者】

大阪マインドフルネス研究所

代表　西山純一

【場所】

大阪　天満橋駅より徒歩３分

＊お申し込みの方にご案内させて頂きます。

＊メール送信後、２４時間以内に返信がない場合はお手数ですが　mindfulness-lab①nifty.com　までメールをお送りください。①を＠に変更して送信してください。お願い致します。

２か月間のマインドフルネスダイエットで体重がマイナス７キロ。皆に「痩せただけでなく若返って綺麗になったね♡」と言われて大満足です。マインドフルネスダイエットはストレスなく取り組めるので楽しくダイエットすることが出来ました。（K・K　飲食関係　３０代　大阪）

２か月でマイナス５キロです。運動も食事制限もなしで正直ここまで結果が出るとは思いませんでした。しかもお肌や髪の毛もマインドフルネスダイエットに取り組む前よりキレイになっています。痩せたことで自信がつき何事にも積極的になったことで毎日がワクワク感いっぱいです。（I・Y　ショップ店員　３０代　奈良）

２か月で体重はマイナス６キロです。体重が減ったことよりも「痩せなければいけない」「太る恐怖」という思い込みが消え過食嘔吐の悩みが消えたことが最大の収穫です。自分のネガティブな性格を変えて人生をもっと充実させたいのでマインドフルネスは今後も続けていきます。（N・A　看護師　２０代　大阪）

２か月でマイナス６キロ。食事制限のストレスなく目標達成しました。ダイエットしてる感覚がなかったのですが、きちんとマインドフルネスに取り組み、足は細くなりウエストもくびれて、ついでにメンタルもポジティブになり自信がつきました。その自信のおかげか前から働きたかったアパレルのお店で採用されました。こんなに楽しい生活は人生初。（I・K　アパレル　２０代　神戸）

産後の激太り（１０キロ増）が３か月で元に戻りました。感謝です。（O・S　公務員　３０代　大阪）

そこそこ有名モデルです（笑）このダイエットを始めてから食事量を制限しなくても体重が増えず、体型も変わりません。甘いものを食べても良いのでストレスがなく毎日ハッピーな気持ちで撮影をこなせています。（S・N　雑誌モデル　２０代　東京）

様々なダイエットでリバウンドを繰り返し、最後にたどり着いたのがこのマインドフルネス・ダイエットです。２か月でマイナス５キロを達成した後も１か月１キロのペースで体脂肪が減少。そしてそれから１年経ちますがなんとまったくリバウンドせず・・・こんなことは初めてです。もっと早く知りたかったですね。（A・J　広告　４０代　大阪）

先生が上手にモチベーションを高めてくれたおかげもあって、２か月で６キロのマイナスに成功です。心に上手くアプローチしてくれるので痩せただけでなく人間関係や仕事の悩みも気にならなくなりました。おまけに３年ぶりの彼氏も出来て人生が大きく変わりました。（K・A　看護師　３０代　名古屋）

肥満が解消されたニャン。（L　猫　２歳　大阪）