クチコミ

 

 

マインドフルネスで変われた!!西山先生に出会えて人生が変わりました。悲観した未来に光が見えました!! 40代 女性 看護師 名古屋 

 

 

 

マインドフルネス瞑想について深く学べて、先生もきさくで優しく、とても良い時間でした!ありがとうございました! 30代 女性 ヨガインストラクター 大阪

 

 

 

身体で覚えること。そして素直であること。ごちゃごちゃ理屈を言わずに、まずは実践する。2020年6月、西山先生に師事、一番最初の学び、自分が記したメモです。

 

それから先生のもとで学ぶ一つ一つがマインドフルネス実践を裏付けるものとなり、自分の身に着く感覚を楽しんでいます。 60代 男性 鍼灸師 大阪

 

 

 

ほんとうに身体に向き合う事っと大事なんだなぁとつくづく感じました。そちらに行く時の身体と帰りの身体の違いを感じたように思います。

 

歩きながらも足に地面についている事に意識を持ち家路についたのですがなかなか心地よい気分でありました。お風呂上りに体験させて頂いたストレッチもしました。少々緊張があったのか寝付きはいまいちでしたがぐっすり眠れたように思いました。瞑想、はまりそうです。 40代 女性 臨床心理士 大阪

 

 

 

自分でマインドフルネスをたくさん実践されてる方のお話しには一言一言に説得力があります。 40代 男性 医師 福岡

 

 

 

マインドフルネス瞑想がビジネスにも役に立つとネットで知り個人セッションを受けました。当初はそこまで期待しておらず心が落ち着けばいいかなという気持ちでしたが3か月間受けてみるとビックリするくらいの結果を得ることが出来ました。

 

まず集中力が圧倒的に高まり以前よりはるかに早く同じ量の事務仕事をこなすことが可能に。そして心が常に落ち着いているおかげなのか従業員の話しも余裕を持って聴けるようになり職場の風通しがスムーズに。大きく変わったのはが物の見方です。

 

仕事の案件に対して以前よりも「こういう見方がある、こうする方法もある」というようにひらめきが多くなり結果的にそれが売上アップや事業拡大につながりました。50代 男性 経営者 大阪

 

 

 

とても参考になりました。さらに勉強していこうと思います。瞑想を続けてみようと思いました。有難うございました。40代 男性 自営業 埼玉

 

 

 

指導者養成ベーシック講座で約半年、それからも毎月の瞑想会には都合着く限り参加、学ぶ喜び、思考する習慣、これらを実感しているところです。学ぶテーマは原始仏教やコミュニケーションなど、マインドフルネスに関するも多岐分野にわたり、それらを知るきっかけづくりにも。

 

先生の話す内容はとても興味深い。それは実際に体験されたことに基づいて、先生の言葉で語られるから、なので聞いていて肌で感じるところあります。 60代 男性 大阪

 

 

 

マインドフルネス

 

西山先生のお話。「うん!うん!」とうなづく事ばかりです。目からウロコの話ばかりです!! 40代 男性 貿易 スペイン

 

 

 

うつ病ってこうやって対処するんだなということが腑に落ちました。完治とまではいきませんが、うつの時のネガティブな気持ちとの取り扱い方や自分を責めなくて良いということが大きな安心になりました。 50代 女性 主婦 大阪

 

 

 

先生の考えに大きくうなづいたこと、それは ・マインドフルネスの実践は日常の全ての中にある。 ・マインドフルネスは生き方そのもの、生きる哲学である。 単にストレスを軽減したいから、そんな理由だけなら、ここは向かないかも知れません。

 

大阪マインドフルネス研究所は「やり方」よりも「在り方」を学べるところです。 さらに先生は、入り口は「やり方」でも、それでええねん! どこから登っても、富士山のてっぺんにたどり着く。 そう言われたことに思わず一人笑い。

 

これからは益々、生きる哲学、人は必要とするでしょう。 そのとき、どこで学ぶか?誰に学ぶか? これが大事かな、自分はそう思います。 60代 男性 大阪

 

 

 

マインドフルネスの事を教えてくれる所は最近増えてきています。実際にいくつか参加しましたけど、こちらで学んでしまったら、他の所が少し物足りなく感じてしまいます() 誰から学んだのか。それが改めて大事だなぁと実感できます。

 

マインドフルネスとは何なのか。表面的な事ではなく、本物を知りたい・学びたい・身につけたい・人生を豊かにしたい 、そんな方におススメです。出来れば他の所も回った上で大阪マインドフルネス研究所に来ることがさらにおススメです  40代 男性 教師 大阪

 

 

  

こちらに通い出して4〜5年になります。グループセッション、個人セッション両方継続しています。マインドフルネスの実践、根本的な物の考え方を学んでおり仕事でもパフォーマンスは変わるし、心と身体の事を扱っているので問題を抱えている人はすべて対象かと思います。

 

『人生を変えたい』と考えている人は多いと思いますが、そもそも『自分の人生とは?』と俯瞰出来る能力が身に付きます。僕の中の具体的な変化はひとつだけじゃなく、将来の夢や趣味など沢山の関心事を同時に遂行出来るスキルとチャレンジ出来るメンタルが身に付いた事です。学校では教えてくれない生き方を学べます。 30代 男性 俳優 大阪

  

 

 

今日のマインドフルネス瞑想会は、沢山の気づきと癒しをいただけて感謝です。参加の皆さんも、とっても良い雰囲気の方ばかりで、素で楽しんでしまいました。 20代 女性 カウンセラー 京都

  

  

 

私が西山先生のマインドフルネス研究所に初めてお世話になったのは、心理カウンセラーを仕事としてやり始めたばかりの頃でした。 カウンセラーというのは、もちろんクライアントの内面の動きを察知する能力が必要なのですが、カウンセラー自身が自分の心の動きを分かっているということも必要不可欠です。

 

カウンセラーが自分の内面を知ることが出来れば出来るほど、クライアントの内面をも深く知ることが出来る。 それは、私のカウンセラーとしての師に教えていただいたことです。 私は、もっともっと自分の心身の動きを敏感に察知する能力を上げたいと思い、西山先生のマインドフルネスの指導を受け始めました。

 

その当時、私は特に身体の反応には鈍感だったというのも受け始めた理由の1つでした。 心と身体はひとつのものなので、心のことだけに取り組んでいても、それは片手落ちだということに最初に気づかせていただきました。

 

西山先生の指導は、先生自身が培って来られた経験に基づくものなので、実践的できめ細かく、初心者だった私にもとても分かりやすかったです。 40代 女性 公認心理師 大阪

 

 

 

マインドフルネス

 

ネガティブな思考や感情の一つ一つに対して「なぜそのような対処するべきか?」を丁寧に教えて頂きました。目から鱗の連続です。職場のコミュニケーションのズレもなくなりつつあり、全てが大きく変わりそうです。 20代 女性 看護師 神奈川

 

 

 

マンツーマンでちゃんと瞑想指導をして頂くと、たった数回のマンツーマンのレッスンで自分の問題点や自分のやりたいことが見えてきました。 30代 女性 英会話講師 大阪

 

 

 

長年苦しんでいた慢性腰痛がマインドフルネス8週間受けて治りました。病院に行っても針を打ってもマッサージを受けても変化がなかったのに、メンタルが変わるだけで治った・・・今までのはなんだったのか。ありがとうございました。 40代 男性 高校教師 大阪

 

 

 

西山先生の本当に正直なお人柄に触れさせていただき、私も自分の心や身体で感じることに正直であっていいんだということを実感として教えていただけたようにも思います。

 

私は現在、公認心理師として、おもに若者達のカウンセリング業務に携わらせていただいています。 これからもクライアントのため、そして、自分自身がより良い人生を送るために、マインドフルネスに取り組んで行きたいと思っています。 これからもどうぞ宜しくお願い致します。40代 女性 公認心理師 大阪

 

  

 

個人セッションを受けました。面白かったし、日々の益になっています。また、ほかのプログラミングを受けたいと思っています。 おすすめです!! 40代 女性 広告代理店 大阪

   

 

 

何年も前に初めてマインドフルネスの会にお邪魔してから継続して指導を受けています。こちらで学びを続けている理由は色々ありますが、特に先生ご自身のマインドフルネスの実践量やその他知識量が半端ないことと、それでいて常に客観的な視点から指導して下さって押しつけ感も皆無で安心できております。

 

また指導経験も豊富で、人生をより良くしたいという人が集まっているのはもちろんですが、特に心理カウンセラーさん達が技術向上目的で学びに来られている点で「プロを指導する立場」でもあられます。

 

私は基本的に個人セッションではなくグループの会に参加していますが、指導者養成講座を受けられている方も多いのでフォローし合える雰囲気がとても良いです。 30代 女性 経営者 神戸

 

 

 

瞑想中

 

先生の講座は非常にわかりやすい!他の所で開催されている仏教やマインドフルネスの講座やセミナーよりも格段に腑に落ちた!受講しない人は損をする。大満足。感謝しています。 50代 女性 経営者 大阪

 

 

 

他の瞑想会はレクチャーも少なく宗教的な雰囲気で怪しいのですが、ここはそんなことは一切なくわかりやすく、日常で生かすことが出来る瞑想という感じですね。 50代 男性 介護士 東京

  

 

 

私は長年うつをを患っており、これまでいろいろな心理療法を試したり、心理カウンセリングを受けてきましたが自分の心は変わりませんでした。今回も本当に変わるのかな?と半信半疑でダメ元でマインドフルネスのセッションを受けました。

 

最初はマインドフルネスがうまく出来ず今回もダメかなと挫折しそうになったのですが、先生が私が理解できるようにいろいろなワークや角度からレクチャーしてくれました。そのおかげか5回目くらいから不安やイライラに囚われなくなっているのが日々の生活で実感できました。

 

8回のワンクールを終えてうつが完全になくなったかと言えばそうではないのですが、明らかに精神的に安定し落ち着いています。人間関係も以前よりスムーズになり前向きに考えることが出来るようになりました。 50代 女性 主婦 大阪 

 

 

 

うつ病で休職していましたが3か月のマインドフルネスの個人トレーニングで職場復帰することが出来ました。当初は会社が頭に浮かんだだけでしんどくなっていたのが、2か月目に入った頃からまったく不安にならなくなりました。今後もうつ病が再発しないように、マインドフルネスは続けていきます。これからもよろしくお願いします。 40代 男性 商社 神戸

 

 

  

人間関係のマインドフルネスは新鮮でこんなやり方もあるんだ~と目から鱗でした。これは教育にも絶対に取り入れるべきです。 30代 男性 教員 名古屋

  

 

 

 マインドフルネス冥想会はアットホームで楽しくマインドフルネスを深く学べました。ありがとうございました。次回も参加させて頂きます。 70代 女性 主婦 大阪

 

 

  

親しみ易い方で良かったです。瞑想…あの場に居るときに脳が軽くなりました。 50代 女性 経営者 大阪

 

 

 

瞑想セミナー

 

「人間関係」マインドフルネスのとき、自分に意識を向けるよりも呼吸がやりやすく感じた。アイコンタクトのワークでは、相手のどこを見ようか?相手がどう反応しているかに囚われて自分に気づく余裕がなかった 20代 女性 教師 大阪

 

 

 

呼吸の瞑想のとき、後ろから聞こえる音に空間を感じそれと身体が一体化するような感じがしました。自分の体の中に広い空間が出来たような不思議な体験でした。それと呼吸と一緒に肩が柔軟に動くようになったのが嬉しかったです。 50代 女性 臨床心理士 広島

 

 

 

アットホームな雰囲気で初心者の私でもめちゃくちゃわかりやすかったです。 40代 女性 主婦 栃木 

 

 

 

自分が当たり前だと思っていたこと、いいと思ってたことはいろいろな社会の状況の中で無意識に刷り込まれていたんだと気付きました。いろいろ興味深いお話しありがとうございます。 40代 女性 コンサルタント 東京 

 

 

 

 マインドフルネスのワークショップはとても充実した時間で楽しかったです。 50代 女性 主婦 大阪

   

 

 

人から頂くパワーをこんなに感じたのは初めてです。〇〇の瞑想では、ふわ~っと気持ちよくなりました。またぜひ参加したいです。 20代 女性 臨床心理士 大阪

 

 

 

マインドフルネス

 

頭の中にネガティブな言葉やイメージが自分の意思とは無関係に浮かんでくることが多々あり日常生活にも支障が出始めていたときにマインドフルネスを知りました。

 

私の性格や身体の状態に合ったマインドフルネスを教えてくださったおかげで頭の中に浮かんでくるネガティブな言葉やイメージをコントロールすることが出来るようになり以前とは違ってかなりポジティブに日々を送れております。 50代 女性 受付事務 奈良 

 

 

自己肯定感が低く自分を責める気持ちがあり不安感を持ちながら生きていることを辞めたいと思いマインドフルネス療法を受けました。

 

最初は「これで変わるのかな?」と思いつつ言われたとおりに自分の感情や思考と向き合うことを続けていると自分を責める気持ちが和らいでいくのを実感しました。「自分は自分でいいんだ」と受け入れることが出来たのかどうかはわかりませんが、以前よりはるかに気持ちが楽です。

 

不安が襲ってくることはたまにありますが、マインドフルネスが身についているのですぐに不安を横に置くことで目の前のことに集中出来るようになりました。 40代 女性 主婦 大阪

 

 

 

不眠症でしたが、マインドフルネス療法を受けて一日目にぐっすり眠れました。すごいです。先生のおかげです。 40代 女性 受付事務 広島

 

 

  

たった数回のマインドフルネス療法でうつ病が良くなり仕事に復帰することが出来ました。いろいろなカウンセリングや心理療法では効果がなかったのに・・・不思議です。マインドフルネスってすごいと思います。50代  女性 公務員 大阪 

 

 

8回のマインドフルネスパーソナルトレーニングを受けて、うつ病との距離の取り方が身に着いた気がします。以前よりうつの症状に囚われなくなり薬を飲むこともなくなりました。今後も定期的にマインドフルネスを続けて行きたいと思います。 60代 女性 主婦 大阪

 

 

 

マンツーマンでちゃんと瞑想指導をして頂くと、たった数回のマンツーマンのレッスンで自分の問題点や自分のやりたいことが見えてきました。 30代 女性 教師 和歌山

 

 

 

うつぽかったので救いを求めて受けました。瞑想でありのままと思っていたら涙がダ~と出ました。仕事でプレッシャーです。でもこの今の時期を受け入れようと思えました。 30代 女性 保育士 大阪 

 

 

 

マインドフルネスを受けた理由はうつ病を改善したいからでしたが、8週間終わると仕事で痛めた腰の痛みも消えました。うつ病は完治したとは言えませんが、慢性的な腰痛が治ったのは良かったです。 20代 男性 自営業 大阪

 

 

 

つらい運動はせずに1年間で96㎏→72㎏のダイエットに成功しました。体調も壊すことなくストレスなしです。ダイエットは運動ではなくメンタルの使い方が大切だと実感し同時にこの結果にも驚きました。食べるマインドフルネスは食欲のコントロールに非常に良かったです。 20代 男性 会社員 京都

 

 

 

 

とても参考になりました。さらに勉強していこうと思います。瞑想を続けてみようと思いました。有難うございました。 40代 男性 自営業 埼玉)

 

 

                                                                   

解説がとてもおもしろくわかりやすいです。ボディワークもとても気持ちが良いです。 40代 女性 医師 岡山

 

 

 

以前からぼんやり気付いてたことに今日はっきり気づきました。人間関係マインドフルネスではペアになった方と何故かすごくマッチして驚きでした。身体もポカポカ暖かくなりました。 50代 女性 主婦 大阪  

 

  

 

個人的にはマインドフルネスを継続したいのでちょくちょく顔だせたらと思います。雑談も楽しかったですし。  30代 男性 理学療法士 福岡

 

 

 

瞑想会、斬新な瞑想法を体験でき、とても面白かったです。普段の生活でもやっていきたいです 30代 男性 パーソナルトレーナー 広島 

 

 

 

最初は緊張していましたが、瞑想会に参加されてるみなさまのおかげで自然に過ごすことができました。次回の瞑想会が楽しみです。  20代 女性 派遣社員 大阪 

 

 

 

実践マインドフルネス冥想会はアットホームで楽しくマインドフルネスを深く学べました。ありがとうございました。次回も参加させて頂きます。 70代 女性 主婦 大阪 

 

 

 

昨日は、久しぶりに堪能いたしました。ありがとうございました♪呼吸もだいぶ深くできるようになりましたよ 40代 女性 臨床心理士 兵庫 

 

 

 

身体を使うことで今まで気が付かなかったことに気が付くことが出来ました。普段意識していないことに気が付くことで学ばせて頂きました。ありがとうございます。 60代 男性 経営者 大阪 

 

 

 

瞑想に対する考え方が変わりました。眠くなるかと思いましたがならなかったことにビックリしました。頭に浮かぶ事象、五感からくる思いを否定しないという考えが意識を変えるきっかけになるかもしれません。 30代 女性 大学職員 奈良 

 

  

 

マインドフルネス

 

人間関係のマインドフルネスは新鮮でしたのでまたよろしくお願いします。 20代 男性 介護士 京都 

 

 

 

マインドフルネス瞑想会に継続して参加しているのですが、呼吸瞑想中に「呼吸、マインドトーク、音楽が流れていること」など同時に気づけるようになってきました。 30代 女性 保育士 大阪

 

 

 

 私はまだ3回しか参加していませんが、忙しさのあまりイライラしたり、緊張のあまり身の置き所がない時にでもマインドフルネスによってコントロールできるようになってきました。 20代 女性 コーチ 大阪 

 

 

 

マインドフルネスを実践するのが楽しみに感じた。今「生きてるな」と感じた。 40代 女性 作業療法士 東京 

 

 

 

 

他のマインドフルネス瞑想会では仏教の話しばかりでレクチャーもあまりなく、理解できませんでしたが、ここのマインドフルネス瞑想会ではびっくりするくらいわかりやすい説明で理解できました。不安な気持ちが消えたのが衝撃です。 50代 女性 自営業 大阪 

 

 

 

瞑想に取り組む機会を持つことができ感謝です。感情へのリンクより身体に集中でき、とても心地よかったです。 40代 女性 主婦 和歌山

 

 

 

私生活でも「自分の許容範囲」を守りながら楽しく生活していくのにも活かせれることができるのではないかと感じています。 30代 男性 公務員 兵庫 

 

 

 

初参加でどういうことをやっているのか?わかったようなわからないような感じです。非言語や身体で感じることの大切さはわかりました。身に付いたらいいなと思いました。 20代 女性 栄養士 京都 

  

 

 

今日が3回目ですが「不安」に対するコントロールが出来るようになってきています。どちらかというとポジティブな方だと思っていましたが、ネガティブな自分をカモフラージュしていたことに気が付き、それを認めて自分が楽になってきました 20代 女性 主婦 大阪

 

 

 

呼吸の解説やエクササイズが勉強になりました。ただ漠然と呼吸法に取り組んでも意味はないということが今日はっきりとわかりました。 30代 女性 医師 大阪

 

 

 

幸福

 

本日は充実した時間を過ごさせていただきました。今後も時々参加させていただきたいと思います。ロジャースについての見解、「ですよねー」と何度も頷きながら聞かせていただきました。 40代 女性 臨床心理士 滋賀 

 

 

 

とても奥の深いものだと思うので、簡単に感想とか言えないのですが、『人が人として生きていく上で大事な姿』に近付けそうな気がしました。素直に「もっと聞きたい!」と、思ったのでまた参加させていただきたいです。 30代 女性 セラピスト 大阪 

 

 

 

他のマインドフルネスのセミナーではよく理解できなかったのですがこのワークショップはわかりやすく腑に落ちました。 20代 女性 介護士 京都 

 

 

 

学校現場や水泳のトレーニングにいかせる要素がたくさんありました!また勉強しに行かせてもらいます。 

20代 男性 教師 兵庫 

 

 

 

心地よさを優先させることで脳が覚えて整理して変わっていく、気づきがあるのが面白かったです。 20代 女性 臨床心理士 大阪 

 

 

 

意識を留めることが難しいのを再確認しました。非言語コミュニケーション、観察してたいと思います。 30代 男性 臨床心理士 名古屋 

 

 

 

マインドフルネスとフェルデンクライスがとても良く似てるということがよく分かりました。やっぱり身体から入るのが大事だと思いました。 40代 女性 主婦 神奈川 

 

 

 

去年から取り組み始め徐々に感じることを身体が理解している感覚がありそれが今日、確信に変わりました。その他、いろいろありますが落ち着いてからフィードバックできると思います。 30代 女性 パーソナルトレーナー 埼玉 

 

 

 

二部の内容はかなり体が反応した。たいしたことない過去の出来事でも体が反応することが分かった。 20代 女性 作業療法士 福岡 

 

 

 

時間の流れが未来→現在→過去であることを知りびっくりです。 20代 女性 ヨガインストラクター 大阪

 

 

 

目を閉じて歩くと不安や緊張がいろいろあったのに足の裏を意識すると余計なことを考えずに歩きやすくなったのがすごいと思いました。 30代 女性 外資系企業 大阪 

 

 

 

案外、集中するのは難しかったです。一点集中は出来ても、全体的な集中が不得意なことに気づき驚きました。音楽や踊りに役立てていきたいと思いました。 50代 女性 ダンス講師 大阪 

 

 

 

身体の疲れが取れました。マインドフルネスは初めてでしたがとても楽しかったです。 50代 男性 公務員  奈良 

 

 

 

楽しかったです。普段無意識にやってることの理由もわかったし、いろいろコントロールを試してみたいと思います。 40代 女性 主婦 大阪 

 

 

 

簡単な動きでここまでリラックスでき、とても心地よい身体を久しぶりに感じることができ満足しております。  30代 女性 主婦 フィンランド

 

 

 

この世界は全てが妄想だということの意味が腑に落ちました。 40代 女性 自営業 大阪

 

 

 

今日のワークショップはまた開催して欲しいです。仲間にも声をかけて一緒に参加します。 20代 女性 ヨガインストラクター 京都