「マインドフルネス心理学」とは、今ここに注意を向け

 

 

評価や判断をせずにその体験を受け入れる心の在り方や

 

 

それを活用した心理学的アプローチを指します。

 

 

この講座は、自分の心と身体を知り、自分と向き合い、人生を変えるためのものです。

 

 

ただ知識を得ることが目的ではありません。

講座では最初に

 

 

執着、不安、怒り、敵意、焦り、後悔、嫉妬、自己嫌悪、自責など・・・

 

 

なぜこれらの嫌な気持ちが生じるのか？を

 

 

マインドフルネス心理学を支える「心の仕組み」を通して学びます。

 

 

「心の仕組み」を知ることで、嫌な気持ちをコントロールして、苦しみを手放すことが出来るようになります。

 

 

「心の仕組み」を知るだけでも、思考が根本的に変わるからです。

 

 

思考が根本的に変わることで、意識や行動も変わりますから、当然のように人生が好転していきます。

 

 

「心の仕組み」とは西洋の心理学ではありません。唯識などの仏教心理学がベースとなっています。

 

 

この講座では、理論だけでなく、マインドフルネスの実技にも取り組んでいきます。

 

 

【理論】

心の仕組み
心の働き
心の６つの毒
心の洗い方
無常、縁起、無我
世界は心が作る
煩悩と言語束縛
過去と未来は存在しない
なぜ「今ここ」が大事なのか？
痛みと苦しみの違い
やりたいことが見つからない理由
人間関係で悩む原因
意識は８つある
顕在意識と潜在意識

【実技】
呼吸法
呼吸の瞑想
食べる瞑想

 

【対象者】
心を強くしたい人
うつ病や強迫性障害を治したい人
マインドフルネスを学びたい人
人間関係の悩みや問題を抱えている人
本気で人生を大きく変えたい人

 

 

 

【日程】

  未定

  

【募集人数】

 ５名

  

【料金】

 30,000円

 

 【講師】

大阪マインドフルネス研究所

代表　西山純一　詳しいプロフィール

 

 【場所】

天満橋駅周辺

 

お申込みの方にご案内致します。

 

受講希望の方は

ページ下のメールフォームにてお申込みください。  

 

  

 

料金のお支払いは「銀行振り込み」「クレジットカードでのお支払い（ペイパル）」の２つを選んで頂けます。

 

前日、当日のキャンセルにつきましてはキャンセル料金（全額）が発生しますのでご注意ください。

 

 

 

 

 

＊メール送信後、２４時間以内に返信がない場合はお手数ですが　mindfulness-lab①nifty.com　までメールをお送りください。①を＠に変更して送信してください。お願い致します。