オンラインでの1日マインドフルネス講座も実施しています。

 

 

こちらの講座は1日でマインドフルネスの基本的な理論と実技をキッチリ習得する内容となっております!!

  

  • マインドフルネスを学びたいが時間がない方
  • 大阪に来ることが難しい方
  • 新型コロナウイルス感染の不安がある方
  • 自宅で簡単に学びたい方
  • 1日で完結したい方

 

におススメの講座です!!

 

*ZOOMでの実施となります。

 


内容

 

【理論】

・マインドフルネス概要

・マインドフルネスの効果

・マインドフルネスと脳科学

・マインドフルネスと仏教

・マインドフルネスと瞑想との違い

・思考のコントロール法

・感情コントロール法

・ストレス軽減法

 

 

【実技】

・呼吸法3種類

・呼吸のマインドフルネス瞑想

・ボディスキャン

・食べる瞑想

・ノイズ・メディテーション

 

 

理論90分 実技90分の合わせて3時間の講座となります。

 


料金

【日程】

完全予約制となっております。

 

 

【料金】

50,000円(税込み)

 

 

【講師】

大阪マインドフルネス研究所

代表 西山純一

 

詳しいプロフィール

 

 【場所】

ネットワーク環境のある場所

ZOOMでの実施となります。

 

 

受講希望の方は

ページ下のメールフォームにてお申込みください。 

 


料金のお支払い方法

 

料金のお支払いは「銀行振り込み」「クレジットカードでのお支払い(ペイパル)」の2つを選んで頂けます。

 

前日、当日のキャンセルにつきましてはキャンセル料金(全額)が発生しますのでご注意ください。

 


こちらからお申込みください

メモ: * は入力必須項目です

 

*メール送信後、24時間以内に返信がない場合は070-5265-5562までおかけください。