世界はあなたの心が作っている
この世界は、あなたの心が作っています！！あなたとは別にこの世界やモノが存在するのではありません！！
あなたの心の深層にある「見たいもの」「意識したいもの」「考えていること」「セルフトーク」が目の前に具現化して現れるのがこの世界の真実なのです！！
これを聞いて「そんなはずはないだろう」「何かのオカルトか？」と納得できないかもしれません。
しかしこれは、現代物理学でもわかっている事実です。納得できなくても私たちが生きている世界は「そういうものだ」と理解するしかありません。
つまりあなたが今、抱えている悩みや問題は、あなたが作り出しているということになります。それならば悩みや問題を解決したい、人生を変えたいと望むのであれば、あなたの心を変えればいいのです。
あなたの心を変えて、あなたの世界を変えることが出来るのは、あなたしかいません！！
といきなり言われても「じゃあ今から心を変えます」と簡単に出来るものではないでしょう。簡単に出来れば誰も苦労はしませんし、心の病や人間関係で苦しむ人もいないはずです。
なぜあなたは変われないのか？
あなたが自分の心を変えることが出来ない理由。
それはあなたが、あなた自身のことをまったくわかっていないからです！！
・自分の頭の中をどんな言葉やイメージが浮かんでいるのか？
・どんなセルフトークが繰り返されているのか？
・「何」があなたの頭を支配しているのか？
・なぜそれが頭の中に生じるのか？
・それはどこから生まれるのか？
・あなたの身体はどんなメッセージを出しているのか？
・その痛みや違和感は心のどこから来るのか？
・目の前の事象の何を観ているのか？
・何を聴いているのか？何を感じているのか？
これらの問いに答えることが出来るでしょうか？恐らく無理でしょう。
なぜならあなたの意志とは関係なく、あなたの頭を支配する「何か」によって、あなたの心と身体はコントロールされ、それによって見える世界、聞こえる世界、感じる世界が限定され、自分に対して無知な状態になっているからです。
この状態に陥るとエゴ（我）だけが大きくなり視野は狭く、自己中心的なモノの見方や考え方しか出来なくなります。
そんな状態であなたが抱える悩みや問題を解決できますか？自分の人生を歩むことが出来るでしょうか？
あなたがまずやるべきことは、巷に溢れる方法論に頼ることではありません。
「今この瞬間」の自分を見つめて、自分自身と向き合い、静かに自分と対話し、あなたの頭を支配する「何か」の正体をしっかりと見極めて手放すこと。
これが人類が何千年も前から取り組んできたマインドフルネスの実践であり、あなたの人生において絶対に必要な取り組みなのです。
体験レッスン
マインドフルネスは正しいプロセスで段階を経て取り組むことで、身に付けることが出来ます。
・注意をどこに向けるのか？
・今ここに集中とは？
・気づきとは？
・自分を観るとは？
・ありのままとは？
・雑念はどうする？
などを理解して繰り返し実践することでマインドフルネスが身に付きます。
「実践法」「頻度」「反復回数」「時間」「姿勢」など、どのように取り組んでいくのか？は一人一人違います。
その理由は私やあなたの性格や考え方、抱えている悩みや問題、身体の状態、年齢、ストレス度、目的、生活習慣、健康状態などが大きく異なるためです。
マインドフルネスに「これだけやってれば効果がある」というマニュアルはありません。
つまりあなたがマインドフルネスの実践を通して、「心」「身体」「人生」の変容を望むのであれば、あなたに合ったマインドフルネスの実践や瞑想に取り組まないといけないのです。
これはマインドフルネスに限らず、ピアノでも水泳でも同じことが言えるでしょう。
このような理由から大阪マインドフルネス研究所では、マンツーマンによる個人レッスンをお勧めしています。
まずは体験レッスンにお申込みください。ページ下からお申込み可能です。
【対象者】
・本気で人生を変えたい人
・メンタルを強くしたい人
・心の病を改善したい人
・心と身体を変えたい人
・マインドフルネスを基礎から正しく学びたい人
・瞑想の効果をいまいち感じられない人
・人間関係の悩みや問題を抱えている人
・慢性的な痛み（腰痛や頭痛など）に悩んでいる人
詳細
【日程】
完全予約制となっております。
【料金】
６０分：10,000円（税込み）
【指導者】
大阪マインドフルネス研究所
代表 西山純一 詳しいプロフィール⇒こちら
【場所】
大阪 天満橋駅より徒歩３分
＊お申し込みの方にご案内させて頂きます。
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