世界はあなたの心が作っている

 

この世界は、あなたの心が作っています!!あなたとは別にこの世界やモノが存在するのではありません!!

 

 

あなたの心の深層にある「見たいもの」「意識したいもの」「考えていること」「セルフトーク」が目の前に具現化して現れるのがこの世界の真実なのです!!

 

 

これを聞いて「そんなはずはないだろう」「何かのオカルトか?」と納得できないかもしれません。

 

 

しかしこれは、現代物理学でもわかっている事実です。納得できなくても私たちが生きている世界は「そういうものだ」と理解するしかありません。

 

 

つまりあなたが今、抱えている悩みや問題は、あなたが作り出しているということになります。それならば悩みや問題を解決したい、人生を変えたいと望むのであれば、あなたの心を変えればいいのです。

 

 

あなたの心を変えて、あなたの世界を変えることが出来るのは、あなたしかいません!!

 

 

といきなり言われても「じゃあ今から心を変えます」と簡単に出来るものではないでしょう。簡単に出来れば誰も苦労はしませんし、心の病や人間関係で苦しむ人もいないはずです。

 

 

なぜあなたは変われないのか?

 

あなたが自分の心を変えることが出来ない理由。

 

 

それはあなたが、あなた自身のことをまったくわかっていないからです!!

 

 

・自分の頭の中をどんな言葉やイメージが浮かんでいるのか?

  

・どんなセルフトークが繰り返されているのか?

 

「何」があなたの頭を支配しているのか?

 

・なぜそれが頭の中に生じるのか?

 

・それはどこから生まれるのか?

 

・あなたの身体はどんなメッセージを出しているのか?

 

その痛みや違和感は心のどこから来るのか?

 

目の前の事象の何を観ているのか?

 

・何を聴いているのか?何を感じているのか?

 

 

これらの問いに答えることが出来るでしょうか?恐らく無理でしょう。

 

 

なぜならあなたの意志とは関係なく、あなたの頭を支配する「何か」によって、あなたの心と身体はコントロールされ、それによって見える世界、聞こえる世界、感じる世界が限定され、自分に対して無知な状態になっているからです。

 

 

この状態に陥るとエゴ(我)だけが大きくなり視野は狭く、自己中心的なモノの見方や考え方しか出来なくなります。

 

 

そんな状態であなたが抱える悩みや問題を解決できますか?自分の人生を歩むことが出来るでしょうか?

 

 

あなたがまずやるべきことは、巷に溢れる方法論に頼ることではありません。

 

 

今この瞬間」の自分を見つめて、自分自身と向き合い、静かに自分と対話し、あなたの頭を支配する「何か」の正体をしっかりと見極めて手放すこと。

 

 

これが人類が何千年も前から取り組んできたマインドフルネスの実践であり、あなたの人生において絶対に必要な取り組みなのです。

 

 

どう取り組めばいい?

 

マインドフルネスの実践や瞑想の取り組み方は誤解が蔓延しています。

 

 

「目を閉じてぼ~っと息を吸ったり吐いたり」することを、マインドフルネスの瞑想と誤解し取り組んでいる人もいますが、これは完全に間違いです。

 

 

・注意をどこに向けるのか?

・どこに集中するのか?

・今ここで何が起きているのか?

・何に気づくのか?

 

などを意識してコントロールすることがマインドフルネスの実践や瞑想の基本となります。

 

 

この基本を体得するためには、知識を詰め込んだり、頭で考えたり、やみくもに瞑想に取り組めばいいものではありません。

 

 

正しいプロセスで段階を経て、取り組む必要があります。そしてこのプロセスは一人一人違うものです。考えてみれば当然でしょう。

 

 

私たちは一人一人、性格や考え方、抱えている悩みや問題、身体の状態、年齢、ストレス度、目的、生活習慣、健康状態など、大きく異なる存在です。

 

 

私もあなたも周りの人も全ての人が、「これだけやってれば効果がある」というマニュアルを当てはめることが出来ない、尊い存在なのです。

 

 

つまり私たち全員が個別に違うマインドフルネスの実践や瞑想に取り組まないといけないのです。マインドフルネスに限らず、ピアノでも水泳でも同じことが言えるでしょう。

 

 

このような理由から大阪マインドフルネス研究所では、マンツーマンによるマインドフルネスのレッスン(パーソナルトレーニング)をお勧めしています。

 

マインドフルネスのパーソナルトレーニング⇒詳細はこちら

 

 

マンツーマンであれば、あなたの状態や目的をしっかりと見極めて、あなたに合ったマインドフルネスの実践を提供することが可能です。 

 

 

無料マインドフルネス体験

 

ここまでこのページを読まれてきて、マインドフルネスを実践しようと思われた方や興味が沸いてきた方には、無料で受講することが出来る「オンライン体験マインドフルネス」をお勧めします。

 

 

こちらはマンツーマンでの実施です。一か月につき限定5名です。ZOOMを用いたオンラインでのレッスンとなります。

 

 

対象者は


・マインドフルネス初心者
・マインドフルネスの効果を実感出来ていない人
・基礎からマインドフルネスを学びたい人
・瞑想を正しく実践したい人
・心の病をどうにかしたい人
・睡眠の問題を抱えている人
・悩みを解決したい人
・メンタルを強くしたい人
・人間関係の問題を解決したい人
・本気で人生を変えたい人


となります。

 

 

「オンライン体験マインドフルネス」では、最初に今のあなたの状況や目的をお聞きして現状の問題や悩みのポイントを明確にしていきます。

 

 

その上であなたに合ったマインドフルネスのやり方や取り組み方、必要な方法や何をすべきか?をお伝えします。場合によってはこの時間だけで、あなたが抱える問題や悩みが解決し、今後の人生が大きく変わることもあります。

 

 

ぜひ今回の「オンライン体験マインドフルネス」をあなたの人生を変えるきっかけにしてください。

 

 

参加費「無料」
日時「完全予約制」
場所「オンライン」

 

 

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