マインドフルネスを本気で学び実践するのであれば、個人セッションがおススメです。個人セッションではあなたの

・性格
・目的
・生活環境
・年齢
・職業
・性別
・ストレス度
・抱えている問題
・人間関係
・習熟度
・心の状態
・身体の状態
・食事内容
・体力レベル
・既往歴

などを考慮しあなたにピッタリの優しいマインドフルネスプログラムを提供していきます。プログラムを実践することであなたの心は強くしなやかになり、問題解決能力が圧倒的に高くなります。

マインドフルネスの習得や効果の出現は個人差が大きいので一人一人に合った内容で実践しなければいけません。

またマインドフルネスの『危険性』を避けるためにも、これら複数の要因を考慮して取り組く必要があります。

個人セッションではあなたの習熟度や理解度に合わせてプログラムを進めていくので講座やセミナーで学ぶよりも圧倒的に早く効果が表れます！！

時間に余裕がなく「短期集中」で学びたいあなたにとって非常にお得です。

まずは体験個人セッションにお申込みください。マンツーマンのプライベートな空間で心を上品に美しく磨いていきませんか？人生が大きく変わります。

・うつ病の症状が気にならなくなります。

・心が安定し、常に満たされた気持ちになります。

・日常の小さな幸せにたくさん気づきます。

・過去のトラウマ、未来の不安に囚われなくなります。

・悩みやイライラから解放されます。

・自信がみなぎり何事にも積極的になります。

・自由な発想や創造力が手に入ります。

・感情に支配されないメンタルに生まれ変わります。

・集中力が格段に高まり仕事や勉強の効率アップ。

・平常心で日常を送ることができます。

・共感力が高まり人に好かれるようになります。

・人間関係がスムーズになります。

・正しい呼吸が身に付きます。

・心も身体も圧倒的に健康になります。

・美しい姿勢や歩き方が身に付き１０歳若返ります。

・食事制限も運動もなしでダイエットに成功します。

・腰痛や肩こりに悩まされなくなります。

・睡眠の悩みはすべて解消されます。

数年間、苦しめられていたうつ病が治りました。今は新しい仕事も見つかり自分の人生を歩んでいるという感じです。うつ病で悩んでいる人や自分の人生に行き詰っている人はマインドフルネスに取り組めばいいのにと心から思います。（藤田真奈さま　調理師　３０代　大阪）

今まで、悩みだと思っていた事から解放された感じです。自分が何をすべきか見えて来たと言う事で無駄な不安が無くなった様に感じます。（坂本尚子さま　保育士　３０代　京都）

自分は独身で、自分の事は自分でしなくてはとストレスを感じていた様に感じます。リラックスする事、身体を緩める事を知り、目からウロコでした。仕事のストレスや人間関係の改善も実現しパートナーに出逢えたのは、期待以上の成果でした。（小西智成さま　大手事務職　４０代　大阪）

ストレスがかかった時、嫌なことがあった時でも呼吸を意識するだけで気持ちが落ち着けるようになりました。もっと学び深めたいです。（粟田有香さま　中学校教員　３０代　滋賀）

不眠症でしたがマインドフルネスの個人セッションを受けて１日目にぐっすり眠れることが出来ました。すごいです。先生のおかげです。（広瀬紀子さま　受付事務　４０代　広島）

「個人セッションは本当に効果があるのか？」→あなたにピッタリのプログラムを提供していきますので非常に効果が高いですね。大阪だけでなく東京や福岡、名古屋と全国から受けに来られていますよ。

「具体的にどんなことをするの？」→マインドフルネス瞑想（基本・応用）とヨガを中心に心と身体をコントロールする術を実践していきます。基本から丁寧に取り組んでいきます。

「うつ病患者でも大丈夫？」→大丈夫です。マインドフルネスはうつ病に効果的と医学的にも証明されています。再発防止や予防にも。この２年の間に１０名近くの方がうつ病を克服していますよ。

「どれくらいで効果が出てくるのか？」→個人差が非常に大きいので一概に言えませんが、早い人で１日で効果が出ます。平均的に１か月～３か月ですね。

「話したことは外部に漏れませんか？」→その心配はご不要です。個人セッション内でお話されたことは全て他言したり外部に漏らすことは絶対にありません。

「個人セッションはどんな人が受けているのか？」→動機は様々です。うつ病を治したい人、不眠症を克服したい人、人生を変えたい人、能力アップしたい人、ダイエットしたい人、アスリート、主婦、経営者、医者、女優など。年齢は１０代～６０代と幅広く、男性よりも女性の方が多いですね。

①メール又はお電話にて体験セッションに申し込みます。

②体験セッションであなたの心と身体の状態をお聞きして、それに合ったマインドフルネスプログラムを実践します。

③体験セッションを受け、「効果がありそう」と感じられたら本セッションに申し込んでください。

④本セッションではあなたの要望や目的達成の為のマインドフルネスプログラムを作成し一緒に実践していきます。

⑤本セッションが終了した後もフォローアップさせて頂きます。

お電話での問い合わせは070-5265-5562までお願いします。メール送信後、２４時間以内に返信がない場合はお手数ですがこちらの番号までご確認ください。

お申込み頂いてからのキャンセルにつきましてはキャンセル料金が発生します。ご注意ください。

・初回セッションの当日と前日　全額負担

・一週間前　半額負担

＊一度お振り込みされた費用に関しましては返金は致しかねます。