マインドフルネスは意識的な訓練やトレーニングをすることでしか身に着きません。

巷に溢れる「目を閉じてぼ～っと息を吸ったり吐いたり」して、瞑想っぽいことをどれだけ行っても意味はありません。

・注意をどこに向けるのか？

・どこに集中するのか？

・今ここで何が起きているのか？

・何に気づくのか？

などを意識してコントロールすることがマインドフルネスの基本実践となります。

マインドフルネスの基本実践を続けるだけでも心の変容が起きて、思考や行動が根本から変わります。これは人生が変わることを意味します。

それを体現するためには、知識を詰め込んだり、頭で考えたり、やみくもに瞑想に取り組めばいいものではありません。

正しいプロセスで段階を経て、取り組む必要があります。

そしてこのプロセスは一人一人違うものです。考えてみれば当然ではないでしょうか？

あなたや私たちは一人一人、性格や考え方、抱えている悩みや問題、身体の状態、年齢、ストレス度、目的、生活習慣、健康状態などが大きく異なる尊い存在です。

一人一人が「これだけやってれば効果がある」というマニュアルを当てはめることが出来ません。

つまりあなたが心と人生の変容を望むのであれば、あなたに合ったマインドフルネスの実践や瞑想に取り組まないといけないのです。これはマインドフルネスに限らず、ピアノでも水泳でも同じことが言えるでしょう。

このような理由から、大阪マインドフルネス研究所では、マンツーマンによるマインドフルネスのレッスンをお勧めしています。

マンツーマンであれば、あなたの状態をしっかりと見極めて、あなたの目的や状態に合ったマインドフルネスのレッスンを提供することが可能です。

まずは体験レッスンにお申込みください。ページ下からお申込み可能です。

【対象者】

・本気で人生を変えたい人

・メンタルを強くしたい人

・心の病を改善したい人

・心と身体を変えたい人

・マインドフルネス初心者～中級者

・マインドフルネスを基礎から学びたい人

・瞑想の効果を感じられない人

・瞑想を習得したい人

・何をやっても変わらなかった人

料金のお支払いは「銀行振り込み」「当日現金でのお支払い」「クレジットカードでのお支払い（ペイパル）」の３つを選んで頂けます。

前日、当日のキャンセルにつきましてはキャンセル料金（全額）が発生しますのでご注意ください。

＊メール送信後、２４時間以内に返信がない場合は070-5265-5562までおかけください。