①現代企業が直面する「パフォーマンス」の課題

「ウェルビーイング（Well-being）」とは、身体的・精神的・社会的に満たされた良好な状態を指します。

しかし今、日本の多くの企業において、この基盤となる「精神的な健康」が脅かされています。

厚生労働省のデータ等によると、日本人の約40人に1人が心の不調により通院・入院しており、生涯では5人に1人が何らかの精神疾患にかかる可能性があると言われています。 

これは決して他人事ではなく、どの企業においても、組織全体のパフォーマンスに直結する、喫緊の経営課題です。

②見逃されてきた「プレゼンティーイズム」という最大の機会損失

メンタルヘルスの問題において、休職者や退職者は氷山の一角（全体の約2％）に過ぎません。

経営にとってより大きなインパクトを与えるのは、「出社はしているが、心身の状態によりパフォーマンスが本来の水準を下回っている状態（プレゼンティーイズム）」です。

• 集中力の欠如
• 思考力・判断力の鈍化
• 作業効率の低下とミスの増加

東京大学政策ビジョン研究センター等の研究によると、健康関連のコストにおいて医療費や病欠による損失よりも、このプレゼンティーイズムによる損失の方が大きく、従業員1人あたり年間数十万円〜百万円以上の経済的損失が生じているとも試算されています。 

従業員一人ひとりが本来の能力を最大限に発揮できる状態をつくることは、もはや福利厚生ではなく「最も投資効果の高い経営戦略」のひとつなのです。

この課題に対し、Google、ゴールドマン・サックス、Intel、P&Gなど、世界をリードする企業がこぞって導入しているのが「マインドフルネス」です。

マインドフルネスとは、「今の瞬間に意識を向ける」心のトレーニングです。 

最先端の脳科学や心理学の研究において、その有用性が数多く報告されており、ビジネスパフォーマンスを最大化するメソッドとして、世界標準のツールになりつつあります。

エビデンスはこちら

導入によって得られる成果（研究データ例）

様々な研究において、以下のようなパフォーマンス向上が示唆されています。 

• 集中力・判断力・記憶力の向上： 意思決定の質とスピードが上がり、組織全体のアウトプットが改善
• レジリエンスの強化： ストレス反応が減少し、高負荷な環境でも安定したパフォーマンスを維持
• 組織生産性の向上： 感情調整能力の向上により、社内コミュニケーションが円滑化し、チームの総合力が上がる
• 人材の持続的活躍： バーンアウトリスクの低減により、優秀な人材が長期にわたって力を発揮できる環境が整う

【導入企業】 Google / Facebook(Meta) / Yahoo / トヨタ / 資生堂 / リクルート / メルカリ / パナソニック / イトーキ 等

【著名な実践者】 スティーブ・ジョブズ氏（Apple創業者）、稲盛和夫氏（京セラ創業者）、松下幸之助氏（パナソニック創業者）をはじめ、世界と日本を動かしてきたトップリーダーたちが、共通して実践してきたメソッドです。

当研究所が実施した企業研修プログラムにおいても、組織の「質」を変える具体的な成果が出ています。

 【社内プログラム実施後の成果例】 

• 業績への直接貢献： 営業成績が全国2位へ飛躍、半年間で利益拡大に貢献
• 組織パフォーマンスの向上： 業務効率化により、残業時間が最大65％減少
• 人材の安定稼働： 高ストレス判定者の割合が約40％減少
• チーム総合力の強化： 上司・部下間のコミュニケーション不全を解消し、組織の連携力が向上
• 従業員エンゲージメントの向上： 参加者の71％が、集中力・パフォーマンスの明確な改善を実感
• 日常パフォーマンスへの波及： 経営者のゴルフスコア向上など、仕事以外の場面でも集中力アップを報告

貴社の課題に合わせて最適なプログラムをカスタマイズいたします。

対応可能なテーマ

• マインドフルネス瞑想指導： 実践的トレーニングによる、脳と心の強化
• 生産性向上・脳力開発： 集中力・判断力・意思決定力を引き上げるアプローチ
• コミュニケーション強化： 心理的安全性の醸成によるチームパフォーマンスの最大化
• ストレスマネジメント・セルフケア： 高負荷環境でも安定して力を発揮できる人材の育成
• 健康経営サポート： 運動指導・栄養指導・生活習慣最適化による、従業員の持続的活躍支援

主な研修・導入実績

行政機関、教育機関、上場企業からスポーツチームまで、多岐にわたる導入実績がございます。

【実績一覧（敬称略）】

大阪府、JA、関西カウンセリングセンター、龍谷大学、甲南大学アメリカンフットボール部、大阪リゾート＆スポーツ専門学校、株式会社オージースポーツ、関西電気管理技術者協会、EO京都、株式会社ISO総合研究所、パナソニック、オペレーション・ジャパン株式会社、セブンカルチャーセンター、他多数 （その他：医療・福祉関係、モデルスクール、教育委員会等）

 【時間】

ショート研修：2時間～

半日・1日研修：3時間～6時間

継続プログラム：数ヶ月にわたる習慣化サポートも可能です。

【人数】

最小5名様 ～ 最大500名様程度（大規模講演も可）

【料金】

参加人数、実施時間、場所、カスタマイズ内容によりお見積もりいたします。

まずはお気軽にご相談ください。

【講師】

大阪マインドフルネス研究所 代表 西山 純一 / 可児 雅昭

講師プロフィール 豊富な指導経験と科学的根拠に基づいたわかりやすい指導に定評があります。

「詳細なプロフィールはこちら」

 貴社の「健康経営」と「生産性向上」をサポートします。 まずは現状の課題をお聞かせください。

最適な「ウェルビーイング研修」をご提案します。

「従業員のメンタル不調が増えている」

「リモートワークでコミュニケーションが希薄になった」

「生産性を高める具体的な施策を探している」

など、どのようなことでも構いません。

大阪マインドフルネス研究所が、貴社の課題解決に向けた最初の一歩をサポートします。

【ご相談・お見積もりは無料です】

ご予算や実施時期が決まっていない段階でもお気軽にご相談ください。

丁寧なヒアリングをもとに、無理のないプランを作成いたします。

お問い合わせはページ下記のメールフォームからお願いします。 

導入をご検討中の企業様からよくいただくご質問をまとめました。

Q. マインドフルネスや瞑想は、宗教的な要素が含まれますか？

A. いいえ、当研究所が提供するプログラムに特定の宗教的要素は一切含まれません。

最先端の脳科学や心理学に基づいた「メンタル・トレーニング」として体系化されたメソッドです。

Googleやインテルなどのグローバル企業が導入しているものと同様、ビジネスパーソンが実践しやすい科学的・論理的なアプローチで行いますので、どなたでも安心して受講いただけます。

Q. 参加にあたって、着替えや特別な準備は必要ですか？

A. いいえ、特別な準備は不要です。

スーツやオフィスカジュアルなど、普段の服装のまま椅子に座って実践できるメソッドが中心です。会議室やオンライン環境があれば、すぐに実施可能です。

（※運動指導を含むプランの場合は、動きやすい服装をお願いすることがあります）

Q. オンライン（Zoom等）での研修は可能ですか？

A. はい、完全対応しております。

テレワーク中の従業員様や、全国の拠点を繋いでの一斉研修など、ZoomやTeamsを用いたオンライン研修の実績も多数ございます。対面研修と同様の効果が得られるよう、画面越しでも伝わる指導を行っております。

Q. すでにメンタルヘルス不調で休職中の社員向けの研修ですか？

A. 基本的には「予防」と「能力開発」を目的とした研修です。

本プログラムは、現在働いている従業員様のストレスケア（予防）や、パフォーマンス向上（生産性アップ）に主眼を置いています。

※当研究所のプログラムは医療行為ではありません。現在通院中の方への治療を目的としたものではない点をご了承ください。

Q. 研修内容を自社の課題に合わせてカスタマイズできますか？

A. はい、可能です。

「管理職向けのマネジメント研修にしてほしい」

「新入社員のストレスケアに特化したい」

「座学よりも実践を多くしたい」など、

貴社の課題や対象者に合わせてプログラムをオーダーメイドで作成いたします。

Q. 小規模なチームでも依頼できますか？

A. はい、最小5名様から承っております。

部署単位での研修や、経営幹部・役員の方のみの少人数研修も好評をいただいております。

逆に数百名規模の講演会形式も可能ですので、人数に関わらずご相談ください。

＊メール送信後、２４時間以内に返信がない場合はお手数ですが　mindfulness-lab①nifty.com　までメールをお送りください。①を＠に変更して送信してください。お願い致します。 

マインドフルネスとは？（定義・効果・限界）

マインドフルネスの科学的エビデンス

マインドフルネスの危険性について

指導者の選び方